もあな助産院では、お母さんと赤ちゃんが心と体を整え、
リフレッシュできるクラスを開催しています。
お気軽にご参加ください。
最新の開催日はトップページのカレンダーをご確認ください。
お申し込みは公式LINEからどうぞ。
🧘 産後ヨガ
出産や授乳、抱っこでがんばるお母さんの体と心をととのえるために、
もあな助産院で「産後ヨガ」を始めました。
呼吸をととのえながら、
ゆるんだ骨盤や肩・腰をやさしく整えていきます。
赤ちゃんと一緒の参加について
赤ちゃんがそばにいると安心ですが、
気が散って自分のケアに集中できない場合もあります。
ご希望により、
・赤ちゃんを隣のお部屋でお預かり
・一緒に過ごしながら参加
どちらも可能ですので、来院時にお伝えくださいね。
赤ちゃんを預けて来院されてもよいです、──────────
📅 クラス情報
講師：Asayogaのあさ先生
（看護師✕ヨガ講師✕アーユルヴェーダ）
全米ヨガアライアンスRYT200
日時：
6月11日(木） 10:00〜12:00
（レッスン60分＋お茶会：お茶会は途中退出OK）
６月25日(木) 10:00〜11:15
（レッスンのみ）
参加費：
6月11日 3,000円（税込・お茶菓子付き）
6月25日 2,500円（税込）
※西都市・高鍋町の方は助産師ケア利用券使用可
持ち物：飲み物・タオル・赤ちゃんのおもちゃ・赤ちゃんの飲み物（必要時）（動きやすい服装でお越しください）
お申込み：
６月1１日お申し込みはこちら
６月２５日お申し込みはこちら
ベビーマッサージ♥️touch&talk in moana
講師は
hugmam*のさきさんです✨️
最初はおしゃべりしながら、ベビマの時もお母さんと赤ちゃんの様子を見て声かけて進めてくれるので安心です赤ちゃんも「このマッサージ好き〜❤︎」と触れる場所によって教えてくれます。
ここちよいタッチを赤ちゃんの時から知ってるって結構大事なんですよ〜。
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📅 クラス情報
講師：hugmam*のさきさん
日時：
対象：1歳までの赤ちゃんとお母さん
参加費：2,000円
※西都市・高鍋町の方助産師ケア利用券使用可
⚠️ 注意事項
・前日に予防接種を受けられる方は参加をお控えください
0歳からできる自然なおむつ外しミニ講座＆ランチ会
今回は
0歳からできる「自然なおむつ外し」ミニ講座とランチ会を開催します。
こんな方におすすめ✨️
✔ トイトレがうまくいかず悩んでいる
✔ これからトイトレを始める前に知っておきたい
✔ 赤ちゃんの“出す”サインを大切にしたい
✔ おむつなし育児に興味がある・やってみたい
そんな方に、ぜひ聞いていただきたいお話です🌱
講座のあとはランチ会🍙
ゆっくりごはんを食べながら、
質問したり、自由にお話ししたりする時間にしたいと思っています😊
⸻
📅 クラス情報
講師：自然なおむつ外しアドバイザー
畦地リサさん（リサッペ）
日時：6月16日（火）10:00〜12:00
場所：もあな助産院
対象：
妊娠中の方〜2歳頃までのお子さまとご家族
参加費：2,500円
ランチ：
自然とさんのおにぎりスープランチ
お申込みはこちら
ハッピー育児サポート
ハッピー育児サポートは、助産師の乳房ケアと理学療法士によるからだのケア（骨盤ケア含む）をセットにしたものです。
開催については、ご希望がありましたら公式LINEよりご連絡ください。
時間：90分
料金：6000円
対象：産後、病院を退院直後から
場所：もあな助産院
ご持参いただくもの：
フェイスタオル3枚（乳房ケア用） 赤ちゃんのおむつやお着替えなど必要な方はミルク
注意事項：
赤ちゃんと一緒に参加はできますが、託児はありません。
動きやすい服装でお越しください。
もあなでおしゃべりランチ会
もあな助産院に妊婦さんや産後のお母さんが赤ちゃんと一緒に来て、
おしゃべりできるランチの時間を作りました。
赤ちゃんと2人の時間は愛おしいけれど、
ちょっとしんどいこともありますよね。
誰かがいてくれる安心感。
少しおしゃべりするだけで、
気持ちがふっと軽くなることもありますそんな場所をつくりたくて始めたランチ会。
実家みたいに過ごしてもらえたらうれしいです
産後の楽しみは、やっぱり“食べること”。
美味しい【自然と】さんのごはんでほっと一息保育士としての知識もシェアしてもらっています日時：2026年
場所：もあな助産院
定員：７名
参加費：２０００円
ランチは、自然とさんのスープおにぎりセット！！
おにぎり２種類とスープも選んでいただきます
離乳食が必要な方はご持参いただいて大丈夫ですが、椅子がないため膝の上に座らせながら食べさせていただくことになります。ご了承ください。
お申し込みはこちら
骨盤底筋群トレーニング（準備中）
女性の健康支援として、骨盤底筋群トレーニング体験会を企画しました。
骨盤底筋が弱くなる原因には妊娠・出産、加齢、運動不足などがあり、尿漏れや姿勢の崩れなどを引き起こす可能性があります。
そこで大事なのは骨盤底筋を鍛えるためのトレーニング‼️
女性は一生涯女性ホルモンの影響を受け、骨盤周囲のトラブルを抱えやすくなります。ご自身の身体や動かし方、セルフケアの姿を体験して身体の調子を整えてみませんか？
ご自身でご自宅でもできるケアをお伝えしますので、ぜひ一度体験にいらしてください。必要な方は、症状が落ち着くまでサポートいたします。