ワンオペでも大丈夫！赤ちゃんを1人でお風呂に入れる方法
「そろそろ一緒にお風呂に入りたいけど、1人でどうやって入れたらいいの？」
沐浴を卒業するころ、多くのお母さん・お父さんが感じる不安ですよね。
私自身、夫の単身赴任や残業で不在の時は、1人で息子をお風呂に入れていました。
最初はドキドキでしたが、コツをつかめば毎日のルーティンになっていきます。
この記事では、赤ちゃんの月齢・動き具合別に、1人でお風呂に入れる方法をわかりやすくご紹介します。
目次
- 寝返りをしない時期のお風呂の入れ方
- ①事前準備のポイント
- ②バスルームでの流れ
- 動き出した時期（寝返り〜つかまり立ち）のお風呂の入れ方
- 毎日1人でがんばりすぎなくていいです
- まとめ
寝返りをしない時期のお風呂の入れ方
①事前準備のポイント
ポイントは「バスルームの外で赤ちゃんを安全に待たせる場所を作ること」です。
待たせる場所の選択肢はいくつかあります。
- バウンサー：安全ベルトで固定できるので安心。お風呂上がりのバスタオルをあらかじめ広げておくのにも便利
- ハイローチェア：高さがあるので、着替えやケアがしやすい
- クーハン：床に直接置けて安定感がある
- ジョイントマット：低月齢のうちは使えるが、動き始めると上に登ろうとするので注意
共通の注意ポイント
- 安全ベルトはしっかり締める
- 顔の周りにガーゼなど窒息の原因になるものを置かない
- 冬は脱衣所を暖めておく。バスタオルで包んであげると冷え防止に
またお風呂上がりにすぐ対応できるよう、下着・おむつ・お洋服・ローション・綿棒をあらかじめ準備しておきましょう。リビングやいつもお着替えしている場所に置いておくと便利ですよ。
②バスルームでの流れ
- 赤ちゃんを安全な場所に待たせる
- バスルームのドアを少し開けたまま自分の体を洗う（時々声をかけながら）
- 濡れた手を拭いてから、脱衣所で待っている赤ちゃんの洋服を脱がせる（夏はおむつ1枚に軽く何か掛けておくだけでもOK。冬はそのまま洋服を脱がせましょう）
- 抱き上げてバスルームへ
- 膝の上で赤ちゃんを洗う（沐浴と同じ要領でOK）
- 一緒に湯船に入る（のぼせないよう短時間で）
- お風呂から上がったらバスタオルで赤ちゃんを包む
- まず自分が体を拭いてパジャマに着替える
- 赤ちゃんを抱っこして、お着替えを置いてある場所へ移動
- 保湿をして着替えさせる
冬のポイント：自分が濡れたまま着替えると、頭まで冷えてとても寒いです。バスローブがあると便利ですよ。
動き出した時期（寝返り〜つかまり立ち）のお風呂の入れ方
寝返りを始めたら、バウンサーやハイローチェアでの待機は転落の危険があります。この時期はバスルームの中に一緒にいることをおすすめします。
バスチェアを使う方法
新生児から使えるリクライニングタイプのバスチェアがおすすめです。寝返り前から使い始め、成長に合わせて角度を変えられるので長く使えます。
バスチェアに座らせている間に自分の体を洗います。水や泡が顔にかからないよう気をつけながら、冬はこまめにシャワーや湯桶でお湯をかけて、赤ちゃんが冷えないようにしてあげましょう。
つかまり立ちができるようになったら
バスタブやお風呂の台に手をついて立たせた状態で体を洗えるようになります。手に石鹸がついているので滑り落ちに十分注意してください。髪や顔を洗い流す時は、子どもの呼吸と温度（火傷）に気をつけてシャワーをかけましょう。
毎日1人でがんばりすぎなくていいです
1人でお風呂に入れる方法を紹介してきましたが、毎日となると赤ちゃんのご機嫌が気になったり、気合いが必要だったり…正直、疲れることもありますよね。
疲れた時は、誰かを頼っていいんです。
宮崎県では「ホームスタート」という、地域のボランティアが自宅を訪問して育児を一緒にサポートしてくれる取り組みが再開されました。料金はかからず、話を聞いてもらうだけでも利用できます。「こんなことで頼っていいの？」と思わず、ぜひ活用してみてください。
まとめ
| 時期 | 待たせる場所 | ポイント |
|---|---|---|
| 寝返り前 | バウンサー・クーハンなど | ベルト固定・防寒 |
| 寝返り後 | バスチェア（バスルーム内） | 転落防止 |
| つかまり立ち〜 | バスルーム内でつかまらせる | 滑り防止 |
最初はドキドキしますが、慣れてくると毎日のルーティンになっていきます。赤ちゃんのご機嫌がいい時間帯を選んで、無理せず試してみてくださいね。
育児のこと、気軽に相談してみませんか？
「うまくできない」「これで合ってる？」という小さな不安も、もあな助産院の育児相談でお話しいただけます。
