赤ちゃんのスキンケア｜宮崎市・もあな助産院へ

赤ちゃんのお肌、正しくケアできていますか？

「湿疹が出てきた」「乾燥しているみたい」「どんな保湿剤を使えばいいの？」——赤ちゃんのお肌のことで悩むお母さんはとても多いです。

赤ちゃんの肌は大人の約半分の薄さで、外からの刺激や乾燥にとても敏感。でも、正しいケアを続けることで肌トラブルの多くは予防・改善できます。

この記事では、助産師の立場から赤ちゃんのスキンケアの基本と、月齢別のポイントをわかりやすくお伝えします。

赤ちゃんの肌の特徴

赤ちゃんの肌は生まれた直後から急速に変化します。主な特徴を知っておきましょう。

角層（かくそう）が薄い：大人の約半分の厚さで、外部刺激を受けやすい
水分が蒸発しやすい：皮脂や天然保湿成分が少なく、乾燥しやすい
皮膚のバリア機能が未熟：アレルゲンや細菌が侵入しやすい
汗腺は大人と同じ数：体が小さいのに汗腺の数は大人と同じため、あせもができやすい

だからこそ、「清潔にする」「保湿する」「こすらない」という3つの基本が大切です。

スキンケアの3つの基本

① 清潔にする（洗う）

赤ちゃんの肌には皮脂・汗・うんちなどの汚れが付きやすく、そのまま放置すると炎症の原因になります。ベビー用の泡タイプ石けんやシャンプーを使い、手でやさしく洗うのが基本です。

ガーゼやタオルでこすらない（摩擦が肌を傷める）
石けんはしっかり洗い流す（残留すると刺激になる）
頭・耳の裏・首のしわ・わきの下・股のしわも忘れずに

② 保湿する

お風呂上がりは肌の水分が蒸発しやすいため、5分以内に保湿するのが理想です。全身にやさしく塗り広げましょう。

ローション・クリーム・ワセリンなどベビー用を選ぶ
1日2回（朝・風呂上がり）が目安
乾燥しやすい季節は回数を増やしてもOK

③ こすらない・刺激を与えない

拭くときはやさしく押さえるように。衣類はなるべく綿素材を選び、タグが直接肌に当たらないよう気をつけましょう。

月齢別スキンケアのポイント

新生児〜生後1ヶ月

生まれてすぐは、ママのホルモンの影響で一時的に皮脂が多い状態です。顔や頭に「乳児脂漏性湿疹（にゅうじしろうせいしっしん）」が出ることがありますが、多くは自然に改善します。ベビー用石けんで丁寧に洗い、保湿することが大切です。

この乳児脂漏性湿疹は、しくみとしては思春期のニキビと似ています。だから、ケアの基本も大人と同じで、やさしく洗って、保湿することが効果的です。

ただ、ひとつ知っておいてほしいことがあります。いろいろなケアを試すうちに、かえって肌が赤くなってしまうこともあります。そんなときは、思いきって何もしないほうが、きれいだった——ということも少なくありません。

これは脂漏性湿疹に限らず、赤ちゃんのお肌全般に言えること。「ちゃんとケアしなきゃ」と頑張りすぎず、肌の様子を見ながら、合わないと感じたら一度お休みする勇気も大切です。心配なときは、ご相談くださいね。

生後2〜4ヶ月

ホルモンの影響が薄れ、皮脂分泌が急に減る時期。乾燥による湿疹が出やすくなります。保湿ケアを毎日続けることがとても重要な時期です。

生後5ヶ月〜

よだれが増え、口まわりがただれやすくなります。食事が始まると食べ物がついてかぶれることも。口まわりにワセリンを薄く塗っておくと保護になります。あせももできやすい時期なので、汗をこまめに拭いて清潔を保ちましょう。

よくある肌トラブルとケア

乾燥・湿疹

保湿剤を1日2〜3回丁寧に塗りましょう。2〜3日続けても改善しない、または範囲が広がる場合は小児科・皮膚科を受診してください。

あせも（汗疹）

汗をこまめに拭く、通気性のよい服を着せる、室温を上げすぎないことが大切です。悪化するようなら受診を。

おむつかぶれ

うんちやおしっこの刺激が原因です。こまめにおむつを交換し、お尻をぬるま湯で洗い流してやさしく押さえて拭きましょう。ワセリンやおむつかぶれ用クリームで保護するのも効果的です。

とくに新生児〜生後1ヶ月ごろは、うんちの回数が多く、お尻がかぶれやすい時期です。実は、おしりふきの成分に反応してしまっていることもあります。なかなか良くならないときは、こんな方法も試してみてください。

おしりふきを一度お休みして、霧吹きで湿らせたコットン（カット綿）でやさしく押さえ拭き
または、シャワーで流して、タオルでやさしく押さえ拭き
そのあと、オイルやワセリンで保護（病院で処方された外用薬があれば、それを塗ってあげてください）

ゴシゴシこすらず、「押さえる」ようにするのがポイントです。

乳児湿疹・アトピー性皮膚炎

繰り返す湿疹・かゆみが強い・広範囲に広がるなどの場合は、自己判断せず小児科・皮膚科を受診しましょう。早めのケアがとても重要です。

保湿剤の選び方

赤ちゃん用の保湿剤はさまざまな種類があります。肌の状態に合わせて選びましょう。

ローション：伸びがよく全身に使いやすい。乾燥が軽い場合に
クリーム：しっかり保湿したいときに。乾燥が気になる部分に
ワセリン：肌の保護に優れる。口まわり・おむつまわりにも使える

「無香料・無着色・アルコールフリー」のものを選ぶと安心です。初めて使う製品は、腕の内側などに少量塗って様子を見てから全身に使いましょう。

スキンケアのタイミングと習慣化のコツ

毎日のスキンケアは、赤ちゃんとのスキンシップの大切な時間でもあります。お風呂上がりにやさしく保湿しながら、赤ちゃんに話しかけてあげてください。触れることで赤ちゃんは安心感を覚え、親子の絆も深まります。

「洗う→保湿→着替え」の流れをルーティンにすると続けやすくなります。

まとめ

赤ちゃんのスキンケアの基本は、「清潔にする・保湿する・こすらない」の3つです。特別な道具は必要なく、毎日の積み重ねが赤ちゃんの肌を守ります。

「どんな保湿剤を使えばいい？」「湿疹がなかなか治らない」など、お肌のことで気になることがあれば、もあな助産院の育児相談や沐浴練習でいつでも相談してください。一緒に考えましょう。

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投稿者プロフィール

松田ゆかり: もあな助産院（宮崎市）院長。2003年に助産師免許を取得し、20年以上にわたり地域のお母さんと赤ちゃんに寄り添ってきました。もあな助産院は2012年に開業。乳房ケア（BSケア）・産後ケア・クレニオセイクラルセラピーなどを通して、母子のケアを行っています。「お母さんと赤ちゃんが安心して妊娠・出産・産後を過ごせるように。そして、おふたりがもともと持っている力を、しっかり発揮できるように——そんなケアを心がけています。」