「産後から体が冷える…」と悩むお母さんへ。なぜ産後は冷えやすいのか、「3つの首」を温める・湯船・温め食材・腹巻き・軽い動きなど、もあな助産院（宮崎市）の助産師が自宅でできるセルフケアを7つのポイントでわかりやすく解説します。

産後の身体の回復には約6〜8週間かかります。子宮の回復・悪露・ホルモン変化・産後うつの見分け方まで、宮崎県のもあな助産院の助産師がわかりやすく解説。産後ケアのポイントも紹介します。