乳腺炎かも？最初の24時間でやること｜宮崎・もあな助産院

「おっぱいが痛い…これって乳腺炎かな？」

しこり、ズキズキした痛み、熱っぽさ。胸のトラブルは、急に来て、つらいですよね。赤ちゃんのお世話だけでも大変なのに、自分の体まで痛いと、心まで折れそうになります。

そんなとき、最初の24時間でできることを知っておくと、あわてずにすみます。この記事では、宮崎で助産院を開業している助産師が、乳腺炎かも？というときの対処を、やさしくお伝えします。

🌿 この記事でわかること

Table of Contents

乳腺炎って、どんな症状？

まず、乳腺炎がどんなものかをお伝えします。乳腺炎は、次のような状態をいいます。

（参考：乳腺炎ケアガイドライン2020）

「胸の一部が痛くて熱を持っている」「しこりがある」——そんなとき、あわてず、これからお伝えすることを思い出してくださいね。

痛くてしんどいですね。まずは、できることからお伝えします。

乳首をやさしく柔らかくしてから、こまめに授乳を
おっぱいの流れが滞っているので、赤ちゃんに飲んでもらって流すことが大切です。授乳の前に、NPO法人BSケア®の「魔法のクチュクチュ」で乳首を少しやわらかくしてあげると、赤ちゃんが飲みやすくなり、乳汁の流れがよくなりやすいです。
※「魔法のクチュクチュ」をしている間は、乳汁がいつもより出てこない感じがするかもしれませんが、それで大丈夫。乳首をやわらかくすることが目的です。
そして、横抱き・フットボール抱き・縦抱き・添い乳など、いろいろな方向・抱き方を変えて授乳してみましょう。抱き方を変えると、吸われる場所が変わり、滞っていた部分の流れがよくなりやすいです。乳腺炎になっている側から先に、できるだけ長い時間授乳するのもポイントです。
赤ちゃんがあまり飲んでくれないときは、眠りに入るころに授乳してみると、飲んでくれることがありますよ。
日中なら、助産院や出産した病院でケアを受けて
ひとりで抱え込まず、早めに専門家を頼ってください
授乳以外は、無理せずゆっくり休んで
まわりの人に、少し頼ってみてくださいね。体を休めることも、回復のために大切です

乳腺炎というと「冷やすの？温めるの？」と迷いますよね。でも、基本はどちらもしなくて大丈夫です。

炎症が起きているので「冷やしたい」と思ったり、循環をよくするために「温めたい」と思ったりしがちです。でも、いちばん大切なのは、おっぱいの流れがよくなること。流れがよくなってくると、少しずつ症状は落ち着いていきます。

そして、その流れをいちばんよくしてくれるのは——赤ちゃんに飲んでもらうことです。赤ちゃんは、ママの母乳のことを、いちばんよくわかっています。こまめに授乳して流すこと・専門家に相談することが大事です。

【大切な注意】
24時間たっても熱が下がらない、または、熱が下がったり上がったりをくり返すときは、感染を起こしている可能性があります。お薬が必要なこともあるので、医療機関を受診してください。

おうちでできることを、自分なりに試してみるのは大丈夫です。ただ、次の点には気をつけてくださいね。

「乳腺炎かな？」と思ったら、できれば24時間以内にご相談ください。

そして、熱がなくても——

こんなときも、がまんしないで来てくださいね。流れが停滞したままだと、治るのに時間がかかってしまいます。早めにケアするほど、楽になるのも早いです。

もあな助産院（宮崎市佐土原町）では、乳房ケア（BSケア）を行っています。

おっぱいの流れをよくして、つらい痛みやしこりがやわらぐように、できるだけ痛みに配慮して、やさしくケアさせていただきます。

そして、乳腺炎が起きた背景には、疲労やストレスなど、お母さんの体からのサインがかくれていることもあります。お母さんの様子を見ながら、お話しできそうなときは、ゆっくりお話ししましょう。

「ひとりで頑張りすぎないで。」つらいときは、いつでも頼ってくださいね。

料金：初診 4,500円（税込）／再診 3,500円（税込）
ご予約：LINEまたはお電話で受け付けています。出張ケアもしています。
※強い発熱・寒気・全身のだるさなどがあるときは、医療機関の受診も考えてください。

つらい痛みのなか、ひとりで頑張らないでくださいね。早めに頼ることが、いちばんの近道です。

参考文献・補足

松田ゆかり: もあな助産院（宮崎市）院長。2003年に助産師免許を取得し、助産師歴は23年。地域のお母さんと赤ちゃんに寄り添い続け、もあな助産院の開業から14年になります。乳房ケア（BSケア）・産後ケア・クレニオセイクラルセラピーなどを通して、母子のケアを行っています。「お母さんと赤ちゃんが安心して妊娠・出産・産後を過ごせるように。そして、おふたりがもともと持っている力を、しっかり発揮できるように——そんなケアを心がけています。」